약 대신 먹는 천연 소화제 5가지

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??? 약 대신 먹는 천연 소화제 9가지 ???

1. 팥

팥은 성질이 차가워서 소화가
안될 때 위장으로 몰리는 열을 식혀준다.
또한 팥에 함유된 비타민 B1은
위산이 높아지는 것을 낮춰주고
탄수화물의 소화를 도와준다.
팥 껍질에 영양분이 가장 많이 함유되어
있으므로 껍질째 먹는 것이 좋지만 평소
몸이 찬 사람이라면 장기간 먹는 것은
오히려 해가 될 수 있으니 주의할 것.

2. 호박죽


한의학에서 흙의 기운을 지닌 약재인
호박은 몸을 따뜻하게 만드는 성질을 가지고 있다.
특히, 호박 속 천연 당분은 위를 보호하고
튼튼하게 만들어주기 때문에 음식물의
소화와 흡수 능력을 향상시킨다.
그냥은 먹기 심심한 호박을 죽으로 만들어
먹으면 달달한 맛과 부드러운 식감
때문에 위장이 약해졌을 때 더욱 효과적이다.

3. 무


<동의보감> 에는 무가 오장의 나쁜 기운까지 씻어내고
기를 내리는 데 가장 빠른 채소라고 쓰여
있을 정도로 예로부터 무는 천연 소화제로 많이 사용했다.
매우면서 단맛을 지닌 무는 성질이 따뜻하고
'디아스티제'라는 소화효소가 많이 함유되어 있는 것이 특징.
밀, 보리, 메밀 등으로 만든 음식을
소화시키는 효능이 탁월하기 때문에 면 종류의 음식과 함께 먹으면 좋다.
껍질에 소화효소가 풍부하므로
통째로 갈아 먹는 것을 추천한다.

4. 새우젓


발효 음식인 새우젓에는 지방을 분해하는
효소가 많이 들어 있기 때문에
기름진 음식을 먹을 때 곁들이면 좋다.
흔히 새우젓을 돼지고기와 궁합이 잘 맞는
음식으로 손꼽는데,
돼지고기의 찬 성질을 보완해 소화를 도와주기 때문이다.
이뿐 아니라 콜레스테롤 수치는
낮추어 혈관을 보호하는 기능까지 한다.

5. 마


한의학에서는 마를 '산에서 나는 약'이라 하여
'산약'이라고도 부르며 중요한 한약재로 사용했다.
그 중 오장육부를 튼튼하게 하고
원기를 회복하는 데 탁월해서 천연 소화제로 자주 쓰였다.
마에 함유된 끈적끈적한 질감의
뮤신이란 성분은 단백질의 흡수를 돕고 위벽을 보호한다.
익히지 않고 생으로 갈아 먹어도 좋고,
쌀과 함께 죽으로 먹으면 위염이 있는 사람에게 좋다.

6. 양파


한국 음식에 많이 사용하는 대표적인 식재료인
양파는 겨울철 차가워진 몸을 따뜻하게
해주며 소화가 안되거나 헛배가 부른 사람들에게 좋다.
양파 특유의 매운맛과 자극적인 향은
위염을 일으킬 수 있는 헬리코박터균의
성장을 막아 위장을 튼튼하게 만들어주는 효과까지 있다.

7. 생강차


감기에 걸렸을 때 자주 마시는 생강차는
겨울철 차가워진 몸 속을 따뜻하게 해주어 소화를 돕는 데 탁월하다.
생강은 위장의 연동운동을 도와
소화액의 분비를 자극하고, 맵고
알싸한 성분이 살균 작용까지 해 식중독을 막아준다.
생강 껍질은 차가운 성질이 있기 때문에
몸을 따뜻하게 하려는 효과를 얻으려면
껍질을 제거하고 먹는 것이 좋다.

8. 찹쌀


찹쌀은 소화 기능을 정상화시키는 데 도움을 준다.
특히 소음인 체질의 위장병환자들에게 좋은데,
볶아서 먹으면 설사를 가라앉히는 데 효과적이고
죽을 쒀서 먹으면 위를 편하게 하고 복통을 멈추게 한다.
몸에 열이 많은 사람이 과다 섭취할 경우
오히려 소화 장애를 일으킬 수 있으니 주의해야 한다

9.매실청


매실에 함유된 다양한 유기산은 소화액과
소화효소의 분비를 원활하게 해주어 소화가 잘될 뿐 아니라 식욕까지 돋운다.
체기가 있을 때 매실 농축액을 물에 타서 마시면,
급성 소화불량을 개선해주는 효능이 있어
집 안에 상비약으로 구비해두면 좋다.

?명일엽(신선초)의 효능?


명일엽의효능→신경통,고혈압;간기능개선과.당뇨병에좋다

비타민 B 종류.칼슘이

풍부  신진대사 촉진 .빈혈에 특효
아침에 잎을 잘라먹고 다음날 서서 보면 벌써 새잎이 돋아날 정도로 생명력이 왕성한 식품이 선약초이다


그래서 이것이 많이 나는 일본의 팔장도에서는 명일엽 또는 신립초라고도 한다

아열대 지반이 원산인 미나리과 식물인데 인삼과 비슷하며 1m 가량 자라고 잎은 진한 녹색이다

외딴섬에 유배된 죄인들이 해안에 야생하는선약초를 식용하기 시작했다고 하는데 이것을 상식하는 팔장도 사람들은 건강하게 장수를 한다고 한다

지금도 그 섬 사람들은 고혈압을 전혀 모르고 산다고 하는 것이 알려지자 건강 채소로 일대 붐을 일으키게 되었다

한명으로는 함초하고 한다
학명은 앤제리카 유티리스인데 "천사"와 "유용"이라는 합성어이다

즉 하늘이 인류에게 준 유용한 것이라는 뜻이다

이 명일엽에는 비타민 b 종류가 많은데 특히 B6와 B12가 ㅁ낳아 빈혈증에 특효가 있고 칼슘의 양이 많아 신중독으로 생기는 고혈압과 당뇨병,신경통 등에 탁월한 효능이 있음을 알 수 있다

명일엽의 특수 성분으로는 플라보노이드란 세포 안에 함유되는 특수성분이다

플라본이란 황색이라는 뜻이 있고 플라보노이드는 꽃의 색소와 밀접한 관계가 있다

명일엽을 자르면 노란 즙이 나오는데 그것이 바로 플라보노이드이다

이 성분은 이뇨완하 작용이 있다
루테오닌은 강심이뇨의 효과가 있다

명일엽의 성분에는 정유앙게롤 등이 있고 특수한 향기와 쓴맛이 있어 식욕 증진,피로 회복,강정의 효과 또한 있다

명일엽이 갖는 일반적인 효능은 신진대사 기능의 촉진이다

다른 목초를 먹는 젖소보다 명일엽을 먹은 것이 30%나 우유가 더 나온 사실일 그섯을 잘 뒷받침하고 있다

명일엽의 잎은 미나리와 흡사한 항미가 있고 조금 쓴맛이 있는데 그것이 매력이라고 할 수 있다

잎은 녹즙을 내서 마시거나 일반 나물처럼 살짝 데쳐서 양념해서 먹어도 별미이다

이 녹즙은 발모에 좋고 벌레 물린데 바르면 잘 낫는다고 한다

풍부한 엽록소는 장수와 노화 방지에도 한몫을 한다

햇볕이 잘 들고 적당한 습기만 있으면 잘 자라는데 우리 나라에서도 재배되고 있다

싹을 자르면 내일 다시 붓끝같이 하늘을 향하여 솟아오르는 모양이 남성의 상징을 뜻한다해서 원산지의 아낙네들이 명일엽 하면 얼굴을 붉힐 정도로 그 강력한 생명력과 정력이 알려져 있는 풀이다.